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Plus de 6 sortes de Yoga existent, lequel choisir ?

Par
Marie Thoris
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Choisir le Bon Type de Yoga

Quelle rentrée n’est-elle pas accompagnée de sa ribambelle de bonnes résolutions ? Si l’une d’entre elles concerne votre bien-être, il se peut que vous ayez envisagé de commencer à pratiquer le yoga. Mais dès lors, une question se pose face à la multitude de l’offre : qu’est-ce que le yoga finalement, au-delà des idées un peu vagues que l’on peut s’en faire ? Quel yoga choisir ? En quoi consistent-ils ? Quelles sont leurs différences ? Et leurs objectifs ?

Les Origines et Fondements du Yoga

Comme chacun sait, le yoga nous vient de l’Inde : il est issu d’une tradition plusieurs fois millénaire, et le mot même, venu du sanskrit, signifie joindre ou union. Ses bases ont été mises sous la forme écrite pour la première fois dans les yoga sutras par Patanjali, vraisemblablement au 2ème siècle avant notre ère. Pour qui désire une approche intellectuelle et originelle du yoga, ces sutras constituent leur base la plus indispensable et indiscutable, et facile d’accès qui plus est.

La Transmission Orale et les Upanishads

Avant qu’il ne soit mis sous forme écrite, les bases du yoga étaient transmises de maître à disciple par voie orale. On trouve d’ailleurs des allusions à certaines techniques de yoga dans les textes antérieurs aux sutras de Patanjali, les fameuses Upanishads. Mais elles sont reliées à un contexte culturel et religieux, alors que les Yoga Sutras de Patanjali ne font référence à aucune croyance spécifique. C’est en cela qu’elles nous sont, à nous Occidentaux, plus accessibles. Néanmoins, s’il fallait résumer son but, on pourrait dire qu’il vise à la maîtrise du mental changeant et à l’union avec le Principe ultime qui en résulte.

Les Étapes du Yoga dans la Tradition Indienne

Dans la tradition indienne, le travail du yoga concernant le travail physique ne constitue que la troisième étape sur huit qui permet d’atteindre cette union. Les deux premières étant liées à la discipline de l’individu vis-à-vis de la société, et de lui-même. Parmi ces principes, l’on retrouve par exemple le fameux ahimsa de Gandhi, le principe de non-violence. C’est ensuite que commence le travail sur le corps, qui vise à acquérir une bonne maîtrise et un contrôle d’un organisme en bonne santé.

Yoga, une tradition indienne
Yoga, une tradition indienne

Le Hatha Yoga : Retour aux Sources

Sans être exhaustif, vous trouverez tout d’abord sur ce vaste marché du yoga le Hatha yoga, qui est sans doute celui qui se rapproche le plus de la tradition indienne, bien que tous en soient inspirés. Il consiste en la pratique de postures physiques ou asanas, lesquelles sont réalisées en harmonisant la respiration. La séance consiste en la pratique de ces postures, dans un ordre de difficulté croissante, en harmonisant le souffle, en silence, et sous les instructions d’un professeur qui vient aider les pratiquants. Elle se termine généralement par une séance de relaxation, en position allongée appelée yoga nidra.

Yoga Sivananda

Le Yoga Sivananda : Tradition et Vulgarisation

Dans la même veine, le yoga Sivananda est également un yoga très proche de la tradition. Il porte le nom d’un grand yogi contemporain, qui a largement contribué à sa vulgarisation dans les années 60. Il a sélectionné parmi les milliers de postures la plupart de celles que nous connaissons aujourd’hui.

Yoga Sivananda
Yoga Sivananda

Le Yoga Iyengar : Précision et Thérapeutique

Plus physique, le yoga Iyengar tient son nom d’un autre grand yogi contemporain, qui a revisité les bases de sa tradition, en l’affinant, et en permettant d’utiliser quelques outils comme des cordes, accrochées au mur ou pas, des morceaux de bois afin d’accentuer les postures, et d’en tirer un bénéfice physique encore plus grand. Ce type de yoga utilise ces techniques également dans un but thérapeutique, pour soigner des pathologies comme l’asthme, les problèmes de dos et bien d’autres. Il est donc plus axé sur les postures en elles-mêmes et la thérapeutique que sur l’aspect relaxation.

Yoga Iyengar
Yoga Iyengar

L’Ashtanga Yoga : Dynamisme et Progression

L’ashtanga yoga, quant à lui, a été fondé en Inde par Sri K. Pattabhi Jois dans les années 40. Il consiste en l’enchaînement de postures, en synchronisant souffle et mouvement. Il est très dynamique, et ceux qui le pratiquent ont la possibilité de passer des niveaux, ce qui est propre à ce yoga. Il est souvent associé à de la gymnastique, bien qu’il reste bien ancré dans la tradition. Il convient davantage à des personnes en quête d’exploits physiques.

Les différents Yoga expliqués
Ashtanga Yoga

Le Kundalini Yoga : Énergie et Spiritualité

Le kundalini yoga, ou yoga de l’énergie, quant à lui, se distingue par l’utilisation de mantras, ou chants sacrés, associés aux postures pratiquées de façon dynamique. Il est plus orienté vers l’aspect spirituel du yoga, et entend développer l’énergie qui sommeille en chacun de nous.

Kundalini Yoga
Kundalini Yoga

Le Power Yoga : Réponse aux Besoins Occidentaux

Le power yoga nous vient des États-Unis où il a été créé pour répondre à des problématiques très occidentales : gérer son stress, perdre du poids, se préparer aux compétitions pour les sportifs. Il est très aérobique, s’enseigne dans des centres de fitness, mais il est peu développé en Europe.

Power Yoga
Power Yoga

Le Yoga Bikram : Chaleur et Détoxification

Enfin, le yoga Bikram a été conçu par un Indien à Calcutta. Il consiste en 26 postures conçues en particulier pour les ligaments et les tendons. C’est celui qui nous est parvenu en pièce chauffée à 40°C. Bikram, son créateur, en a fait un business, et c’est sur ce point qu’il est très critiqué dans la communauté des yogis.

Yoga Bikram
Yoga Bikram

Un Yoga pour Tous les Goûts

Le yoga s’est décliné pour tous les goûts, surtout au 20ème siècle. Il reste l’un des moyens les plus simples et naturels de conserver et d’entretenir tant la santé physique que mentale.

Je suis moi-même maître Yogi, je donne des cours dans la région de Bordeaux. Si cela vous intéresse, rendez-moi visite : https://planeteyoga.com/

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Des émissaires de l’océan – Océan Vivant – Épisode 5/6

Par
Daniel Krupka
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Où l’on parcourt le monde à tire d’aile.

Avec David Grémillet et Olivier Remaud

 

C’est avec les oiseaux marins que nous arrivons à la surface de l’océan, altitude zéro, et c’est une étendue d’eau presque infinie qui s’étend tout autour et recouvre plus des deux tiers de la Terre. Où que le regard se porte surgira tôt ou tard l’un de ces oiseaux qui relient les éléments et font fi des distances. Ces grands voyageurs qui, à l’instar de certains poissons et de mammifères marins, effectuent des migrations sur la planète de plusieurs milliers de kilomètres, et finissent par échapper aux regards des humains. Ces voyages leur font parcourir les océans, relier les continents, emporter avec eux des histoires que depuis toujours les humains tentent de déchiffrer, tant ces mouvements de masse sont l’une des manifestations les plus fascinantes du règne animal et participent à la communication des écosystèmes.

Des liens puissants existent entre les humains qui interrogent l’océan, qu’ils soient pêcheurs, navigateurs, océanographes ou poètes, et les oiseaux marins.

C’est au contact de ces oiseaux que l’océanographe David Grémillet, qui parcourt les quatre coins du globe depuis plusieurs décennies pour les observer, a compris de nouvelles dimensions de l’océan, qu’il conte dans son livre Les manchots de Mandela, et autres récits océaniques.

Spécialiste des mondes polaires, il est rejoint ici par le philosophe Olivier Remaud, auteur de Penser comme un iceberg, qui est allé à la rencontre des mondes glacés qui font la jonction entre terre et mer, ces milieux parmi les plus reculés de notre planète, dont nous méconnaissons souvent la vitalité. Tous deux nous ouvrent les portes de l’Arctique et nous embarquent dans une nouvelle exploration des mondes marins, chacun déployant son regard à la rencontre du vivant.

Tels des émissaires de l’océan, oiseaux, icebergs et autres entités vivantes de ces milieux, enseignent à qui sait déchiffrer leurs augures, la vitalité de l’océan.

 

Avec des extraits de :

Les manchots de Mandela, et autres récits océaniques, David Grémillet, Actes Sud, 2021

Penser comme un iceberg, Olivier Remaud, Actes Sud, 2020

Lus par Alysson Paradis et enregistrés par Julie Chevalier au studio La Machinamot.

Découvrez-en plus sur actes-sud.fr.

 

Conception, prise de son, montage et coréalisation : Élise Gruau 

Coréalisation et mixage : Martin Delafosse

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

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1.3 • Témoignages OVNI – la méthodologie d’approche d’un témoignage

Par
fred
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Témoignage OVNI • Entretien avec un UFOLOGUE

En tant que journaliste intéressé par le phénomène des OVNI (Objets Volants Non Identifiés), j’ai eu l’opportunité d’interviewer Sylvain Matisse, ufologue et enquêteur pour le MUFON. Nous avons discuté de l’ampleur de ce phénomène, de la nature des témoignages OVNI et de la manière dont ils sont traités par les organisations spécialisées. Voici une synthèse de notre entretien, qui met en lumière l’importance de la rigueur scientifique dans l’analyse des phénomènes aériens non identifiés.

L’Importance du Phénomène OVNI

Le phénomène OVNI intrigue et fascine depuis des décennies. Selon Sylvain Matisse, l’intérêt pour ces phénomènes réside dans la diversité et la fréquence des témoignages OVNI rapportés. Les témoignages OVNI proviennent souvent de personnes ordinaires qui prétendent avoir observé des événements inhabituels dans le ciel. Cependant, la majorité de ces cas (environ 93%) sont élucidés et se révèlent être des confusions avec des phénomènes connus, tels que des avions ou des lanternes thaïlandaises.

La Collecte des Témoignages OVNI

Les témoignages OVNI sont généralement déposés dans un système de gestion de contenu (CMS) où chaque observation est enregistrée pour une analyse ultérieure. Sylvain Matisse souligne que beaucoup de ces témoignages OVNI sont des confusions dues à une méconnaissance des phénomènes aéronautiques et astronautiques. Par exemple, les lumières des avions de ligne, telles que les feux de circulation rouges et verts, ou les phares anticollision, sont souvent mal interprétées comme des OVNI.

L’Analyse des Témoignages OVNI

L’analyse des témoignages OVNI repose sur une méthodologie rigoureuse. Sylvain mentionne l’utilisation de logiciels tels que Flyradar24, qui permettent de suivre le trafic aérien en temps réel. Ces outils aident à déterminer si l’observation rapportée correspond à un vol commercial ou à un autre objet connu. La précision des détails fournis par les témoins, comme la direction de l’objet, sa hauteur estimée, et sa trajectoire, est cruciale pour une analyse fiable des témoignages OVNI.

La Validité des Témoignages OVNI

Pour qu’un témoignage OVNI soit exploitable, il doit inclure des informations précises et détaillées. Une simple vidéo montrant une lumière dans le ciel est insuffisante sans contexte additionnel. En revanche, si un témoin décrit l’observation en termes de direction, de durée, et de caractéristiques physiques de l’objet, les enquêteurs peuvent mieux évaluer la nature de l’observation. Dans certains cas, l’analyse permet de conclure que l’objet observé était une lampe thaïlandaise ou un autre type de dispositif pyrotechnique.

Témoignages OVNI
Témoignages OVNI – Le MUFON

Le Rôle du MUFON et du GEIPAN

Le MUFON (Mutual UFO Network) et le GEIPAN (Groupe d’Études et d’Informations sur les Phénomènes Aérospatiaux Non Identifiés) sont deux des principales organisations impliquées dans l’étude des OVNI. Sylvain Matisse explique que le MUFON forme ses enquêteurs à considérer toutes les éventualités et à mener des investigations sur des bases conventionnelles, sans céder aux hypothèses extravagantes. De son côté, le GEIPAN utilise des logiciels sophistiqués comme IPACO, capable de détecter les trucages sur les photos et vidéos en analysant les pixels et en identifiant les ajouts éventuels.

La Collaboration entre Organisations

Malgré des différences dans leurs approches et leurs moyens, le MUFON et le GEIPAN partagent un objectif commun : comprendre et élucider les phénomènes aériens non identifiés. Les deux organisations appliquent des méthodes scientifiques rigoureuses et collaborent parfois pour échanger des informations et des techniques d’analyse. Cette coopération renforce la crédibilité de leurs investigations et contribue à une meilleure compréhension du phénomène OVNI.

Pour conclure

Mon entretien avec Sylvain Matisse offre un aperçu fascinant des défis et des méthodes associées à l’étude des OVNI. En insistant sur l’importance des détails précis dans les témoignages OVNI et en utilisant des outils technologiques avancés, les organisations comme le MUFON et le GEIPAN parviennent à démystifier de nombreux cas et à apporter des réponses basées sur des preuves tangibles. Le phénomène OVNI, bien que souvent mal compris, continue d’alimenter la curiosité et la recherche scientifique, démontrant ainsi l’importance de l’étude rigoureuse des observations rapportées.

Références :

Le blog de Sylvain Matisse : https://investigationsoanisetoceanographiee.com/
Le site de MUFON France : https://www.mufonfrance.fr/

Laisser son témoignage : https://www.mufonfrance.fr/ovni-pan

Les livres de Sylvain Matisse :

OANI / OVNI: Enquête, méthode, réflexion : https://amzn.to/4b4gX3R
OANI Compléments d’investigation : https://amzn.to/4bTDOjT

Épisode précédent : https://proxima.audio/podcast-episode/ovni-pan-ufo-le-mufon-geipan/

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Repenser sa féminité au naturel : changer pour des protections menstruelles écologiques

Par
Marie Thoris
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Une Réflexion sur la Féminité Moderne

Il y a un côté assez kitsch au titre de ma chronique ; elle me fait doucement penser à cette chanson de Sardou : « Femme des années 80 ». Au-delà des connotations qu’elle peut contenir, j’invite les femmes, à travers ces trois minutes d’antenne, à repenser leur féminité. Cette invitation porte spécifiquement sur cette période du mois, où, soupçonnées d’irritabilité et de mauvaise humeur chronique, elles pourraient d’une part faire un geste pour la planète et d’autre part, vivre plus confortablement cette période ingrate.

L’Impact Écologique des Protections Menstruelles

Pensez qu’en France actuellement, plus de 16 millions de femmes ont leurs règles. Si l’on considère qu’une femme consomme 5 tampons ou serviettes par jour pendant 5 jours tous les mois, cela fait 300 protections jetables par an. Ce qui nous amène à près de 5 milliards de protections jetables par an, rien qu’en France. Or, les procédés de fabrication de ces objets jetables sont polluants ; ils utilisent des produits chimiques. Pour n’en citer qu’un petit nombre : plastiques, blanchiment, stérilisation, liants, etc. Sans parler des emballages, d’un suremballage symptomatique de notre société. La gestion de ces déchets pose de nombreux problèmes : certaines protections mettraient plusieurs centaines d’années à se dégrader, quand elles ne sont pas enfouies, devenant ainsi source potentielle de microbes. Quand ces protections sont jetées dans les toilettes, il arrive qu’elles se retrouvent dans les océans.

Les Risques Sanitaires des Protections Traditionnelles

Côté santé, de nombreuses femmes sont sensibles aux produits absorbants contenus dans les protections ; elles ont un risque accru de développer une sécheresse ou des ulcères vaginaux, et je ne fais que citer en passant le rare mais néanmoins réel syndrome du choc toxique lié à l’utilisation des tampons.

La Coupe Menstruelle : Une Solution Écologique et Saine

Or, il existe une alternative à ces soucis planétaires et féminins, qui n’est pas très répandue encore, et qui mériterait bien meilleure presse. Il s’agit de cette fameuse coupe menstruelle en silicone, qui présente non seulement l’avantage de ne pas être polluante, mais aussi de vous éviter des soucis de santé. Côté écologique, cette coupe est réutilisable, et sa durée de vie est de dix ans. N’étant pas blanchie avec des produits irritants comme le chlore ou l’eau de javel, elle pollue moins lors de sa fabrication.

La coupe menstruelle Me Luna
La coupe menstruelle Me Luna

Les Avantages Sanitaires de la Coupe Menstruelle

Côté santé, elle ne perturbe pas la flore vaginale. Par ailleurs, elle n’entretient pas l’humidité autour de la vulve, et permet donc d’éviter des mycoses, comme le font parfois les serviettes. Très bien tolérée, elle peut être portée 12 heures sans gêne et sans odeurs. Elle s’utilise aussi bien la nuit que pour pratiquer votre sport favori et ne demande comme entretien qu’une stérilisation après chaque période de règles. Deux tailles sont à disposition ; ce choix semble restreint par rapport à la multitude de tailles de formes de protections classiques, mais là encore, il est amplement suffisant.

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Une Question d’Habitude

Côté pratique, il faut certes un minimum d’entraînement et de bonne volonté pour se sentir à l’aise avec cette nouvelle pratique, mais tout est une question d’habitude, et le jeu en vaut largement la chandelle. En moins d’un cycle, le tour est joué ! Pour ma part, il m’aura fallu pas moins de sept ans de réflexion pour me lancer : le pari est plus que réussi, d’où mon désir de partager avec mes consœurs cette révolution écologique dans ma vie de femme !

Un Argument Économique

Dernier argument pour vous convaincre d’essayer cet outil : s’il vous en coûte une petite trentaine d’euros pour tenter l’expérience, ce ne seront pas moins de 500 euros tous les dix ans que vous pourrez économiser si vous l’adoptez !

coupe menstruelle, repenser sa féminité

Ce podcast devrait vous intéresser : Psyllium • LE remède NATUREL du système digestif　! 

Crédit photo à la une : FreePik 

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1.2 • OVNI, PAN & UFO – Le MUFON et les organismes qui recueillent les observations

Par
fred
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Soucoupe volante - OVNI - Interview de Sylvain Matisse

La question du jour :

GEIPAN, MUFON…  des structures qui recueillent nos témoignages d’apparitions d’OVNI. De quoi s’occupent ces structures ? A quoi servent-elles ?

Quelle est leur méthode d’investigation ? En quoi consiste une enquête ?

Présentation du MUFON

Le MUFON (Mutual UFO Network) est une organisation internationale dédiée à l’étude scientifique des phénomènes aériens non identifiés (PAN). Fondée en 1969 aux États-Unis, cette structure associative fonctionne principalement grâce au bénévolat et à l’engagement de ses enquêteurs et ufologues. Le MUFON collecte et analyse des témoignages et des preuves relatifs aux observations d’OVNI à travers le monde. En France, le MUFON dispose d’un détachement actif qui enquête de manière indépendante sur les cas locaux, malgré des moyens plus limités comparés aux structures financées par l’État. Le MUFON se distingue par son approche méthodique et scientifique, cherchant à séparer les faits des canulars et à apporter des éclaircissements sur ces mystérieux phénomènes.

Présentation du GEIPAN

Le GEIPAN (Groupe d’Études et d’Informations sur les Phénomènes Aérospatiaux Non Identifiés) est une structure française dédiée à l’étude des phénomènes aériens non identifiés (PAN). Créé en 1977 et rattaché au Centre National d’Études Spatiales (CNES), le GEIPAN est financé par des fonds publics et dispose de moyens importants pour mener ses enquêtes. L’organisation recueille des témoignages d’observations d’OVNI, mène des investigations approfondies et publie ses rapports en toute transparence. Grâce à l’accès aux informations des états-majors des armées, le GEIPAN bénéficie d’une expertise et de ressources techniques avancées pour analyser les phénomènes signalés. Son objectif est de comprendre ces occurrences mystérieuses en utilisant une approche scientifique rigoureuse.

Autres Structures qui Étudient les OVNI

En plus du GEIPAN et du MUFON, plusieurs autres organisations à travers le monde se consacrent à l’étude des OVNI et des phénomènes aériens non identifiés. Voici quelques-unes des principales structures :

1. CSETI (Center for the Study of Extraterrestrial Intelligence)

Fondé par le Dr. Steven Greer en 1990, le CSETI est une organisation privée qui se concentre sur la recherche de preuves et l’établissement de contacts avec des civilisations extraterrestres. Le CSETI est également connu pour son programme de « contact diplomatique » avec des extraterrestres.

2. NICAP (National Investigations Committee On Aerial Phenomena)

Créé en 1956, le NICAP est l’une des plus anciennes organisations américaines dédiées à l’étude des OVNI. Bien que moins active aujourd’hui, le NICAP a joué un rôle clé dans la collecte de témoignages et la sensibilisation du public aux phénomènes aériens non identifiés.

3. CUFOS (Center for UFO Studies)

Fondé en 1973 par l’astronome J. Allen Hynek, le CUFOS est une organisation basée à Chicago qui mène des recherches scientifiques sur les OVNI. Le CUFOS compile des rapports, mène des enquêtes et publie des articles et des livres sur le sujet.

4. BUFORA (British UFO Research Association)

Fondée en 1964, BUFORA est l’une des principales organisations britanniques de recherche sur les OVNI. Elle enquête sur les observations d’OVNI, recueille des données et organise des conférences pour promouvoir une compréhension scientifique des phénomènes aériens non identifiés.

5. AATIP (Advanced Aerospace Threat Identification Program)

Ce programme du gouvernement américain, actif de 2007 à 2012, a été révélé au public en 2017. L’AATIP était un projet du Département de la Défense des États-Unis visant à analyser les menaces potentielles posées par les phénomènes aériens non identifiés.

6. NARCAP (National Aviation Reporting Center on Anomalous Phenomena)

Fondé en 1999, NARCAP se concentre sur la collecte et l’analyse des témoignages de pilotes et de personnel aéronautique concernant les phénomènes aériens non identifiés. L’organisation vise à améliorer la sécurité aérienne en étudiant ces occurrences.

7. SUFOI (Scandinavian UFO Information)

Basée au Danemark, SUFOI est une organisation scandinave qui enquête sur les observations d’OVNI en Scandinavie. Elle collecte des données, mène des enquêtes et publie des rapports pour informer le public et la communauté scientifique.

Ces structures, parmi d’autres, jouent un rôle crucial dans la recherche et la compréhension des phénomènes aériens non identifiés, en utilisant diverses approches allant de l’enquête scientifique à l’analyse des témoignages.

Discrétion des Médias sur les OVNI

Pour ceux et celles qui s’intéressent aux phénomènes OVNI (Objet Volant Non Identifié), PAN (phénomène aéronautique non identifié) et UFO (unidentified flying object), il est évident que les médias et les autorités restent très discrets sur le sujet.

L’Abondance de Contenus en Ligne

Cependant, il suffit de rechercher « OVNI » ou « UFO » sur internet pour découvrir des centaines, voire des milliers de vidéos et photos intrigantes.

La Présence de Faux Contenus

Après avoir passé de nombreuses heures à les examiner, j’ai constaté que les hoax (fausses informations, vidéos truquées, etc.) sont fréquents et compliquent la recherche de la vérité.

Vidéos Intrigantes et Phénomènes Inexplicables

Malgré cela, certaines vidéos ont capté mon attention. Sans truquages apparents, ces phénomènes semblent défier l’entendement avec des apparitions, des phénomènes lumineux, des divisions et des vitesses foudroyantes.

Interrogations sur l’Origine des Phénomènes

Ces observations soulèvent plusieurs questions :

  • Qu’est-ce que c’est ?
  • D’où viennent ces phénomènes ?
  • Sont-ils le produit de nos technologies avancées ?
  • Proviennent-ils d’ailleurs ?

La Possibilité de Vie Extraterrestre

Face à des phénomènes si incroyables, il est difficile de ne pas penser à la possibilité d’une vie extraterrestre.

Recherche de Réponses

Cherchant à mieux comprendre la vie et notre place sur cette planète, j’ai tenté de trouver quelqu’un qui pourrait répondre à mes questions.

Rencontre avec Sylvain Matisse

C’est ainsi que j’ai été orienté vers Sylvain Matisse, un ufologue et enquêteur pour le MUFON.

Références :

Le blog de Sylvain Matisse : https://investigationsoanisetoceanographiee.com/
Le site de MUFON France : https://www.mufonfrance.fr/

Laisser son témoignage : https://www.mufonfrance.fr/ovni-pan

Les livres de Sylvain Matisse :

OANI / OVNI: Enquête, méthode, réflexion : https://amzn.to/4b4gX3R
OANI Compléments d’investigation : https://amzn.to/4bTDOjT

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La vraie vie d’un végétalien

Par
Marie Thoris
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Le Végétalisme au pays des fromages

Un végétalien, pour la majorité des habitants du pays aux 350 fromages, est un extraterrestre qui ne mange ni viande, ni poisson (passe encore), ni aucun produit issu de l’animal. Autrement dit, ni œuf, ni laitages, ni fromages… et pas de miel non plus ! Cette triste perspective gastronomique peut faire paniquer le Français soudainement nez à nez avec un végétalien. Or, le paradoxe veut qu’il existe des Français végétaliens… et qui s’en trouvent fort bien.

L’Incompréhension Sociale et Les Carences Alimentaires

Le végétalien doit donc faire face en société à une incompréhension quasi systématique concernant ses choix alimentaires, jugés trop restrictifs. Il en est presque à devoir se justifier. Mais aussi, il doit rassurer son interlocuteur quant à son état de santé, car un végétalien est, selon l’opinion générale, forcément carencé. Sur ce point, certes, il est peut-être plus menacé d’être carencé, mais s’il est attentif, il peut y échapper facilement grâce à une connaissance basique des teneurs en minéraux et vitamines des aliments.

Les Sources Alternatives de Nutriments Essentiels

Par exemple, même sans produits laitiers, il est aisé de consommer assez de calcium. Savez-vous que l’algue wakamé contient autant de calcium que le lait aux 100 grammes ? Les amandes, fruits secs, certains légumes comme le brocoli en contiennent beaucoup et permettent rapidement d’atteindre la dose journalière recommandée d’environ 0,8 gramme. Quant à la vitamine D, une exposition quotidienne d’un quart d’heure à peine au soleil du visage, des mains et des avant-bras, et le tour est joué ! Si vous habitez dans le Nord de la France ou en Irlande, il suffit de vérifier son taux dans le sang et prendre un complément annuel si besoin, largement suffisant.

Protéines, Oméga 3 et Fer : Des Nutriments Sous Contrôle

Côté protéines, on en a déjà parlé dans de précédentes chroniques, un végétarien ou lien averti se soucie comme de l’an 40 d’une carence en protéines, car il sait que son alimentation lui en fournit de façon largement suffisante. Le mythe des protéines est révolu depuis belle lurette pour lui ! Les oméga 3, très présents dans le poisson, il les trouve dans les noix, huile de noix et de colza, et dans les graines ou huile de lin. La carence en fer n’est pas non plus réservée aux végétaliens : ceux qui le sont le sont pour des raisons annexes, comme l’est un carnivore anémié.

La Vitamine B12 : Une Supplémentation Nécessaire

Seule carence possible et même plutôt fréquente pour un végétalien : celle de vitamine B12. En effet, si on la trouve dans le règne végétal, notamment des algues, le tempeh, le miso, ses quantités peuvent s’avérer insuffisantes. Là encore, pas de panique, il suffit de se supplémenter : on trouve en pharmacie des ampoules végétaliennes à très faible coût, et même remboursées en cas de carence. Une ampoule Gerda par semaine est suffisante.

Les Défis Sociaux et Pratiques du Végétalien

La principale difficulté d’un végétalien, dans sa vraie vie est d’ordre social. Sortir, manger à l’extérieur quand on n’a pas le choix du restaurant équivaut presque à décommander ou se faire préparer d’avance un repas spécial. Même scénario pour les invitations d’amis pour qui la préparation d’un repas végétalien relève de l’exploit culinaire, quand ils osent s’y aventurer.

Mon Expérience Personnelle du Régime Végétalien

Cette connaissance de terrain, je la dois à une période d’un mois et demi pendant laquelle j’ai adopté ce régime. Côté santé, je me suis sentie à l’aise, surtout au niveau digestif, mais il a fallu m’habituer à manger différemment, plus d’oléagineux, de pâtes à tartiner végétales, d’algues, de grains… Ce régime assez marginal dans l’hexagone demande quelques efforts, et une fréquentation des magasins diététique et biologique. Elle invite à découvrir de nouveaux ingrédients : c’est cet aspect qui m’a plu.

Le végétalisme, est-ce que ça coûte cher ?

Côté finances, quand on sait que la part du budget alimentaire français consacré à la viande est de 22% de son budget alimentation, le végétalien ne risque pas de dépenser plus, même en mangeant bio ! Mais il doit lire les étiquettes avec encore plus d’attention, car certains produits comme la bière, le vin, les jus et certaines confiseries contiennent des additifs issus des animaux, sans que cela ne soit clairement indiqué.

Vous aimerez aussi ce podcast : https://proxima.audio/podcast-episode/limiter-la-chute-des-cheveux/

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Descendre dans l’arène – Océan Vivant – Épisode 4/6

Par
Daniel Krupka
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Où l’on recherche les conditions d’une nouvelle alliance avec le vivant.

Avec Paul Watson, Alice Ferney, Marine Calmet

 

Que faire quand le climat vacille, quand l’extinction des espèces s’accélère, quand le droit est insuffisant à protéger l’équilibre de notre monde vivant, ou quand les lois ne sont pas respectées ?

Inspirée par les combats menés par Paul Watson pour protéger les trésors naturels, Alice Ferney décide en 2012 d’écrire un roman, Le règne du vivant. Tout en parlant de son livre, la romancière nous raconte sa découverte de l’homme, et son propre attachement au vivant sous toutes ses formes.

Le célèbre activiste devenu l’icône de la défense des baleines nous a reçus quelques semaines après sa libération des geôles groenlandaises, pour nous parler de son engagement et de son livre Earthforce, manuel de l’éco-guerrier, traduit en 2015 par les éditions Actes Sud et écrit au lendemain du premier Sommet de Rio pour la Terre en 1992.

L’avocate Marine Calmet poursuit avec nous sa réflexion sur les droits de la nature comme levier pour faire changer nos sociétés en passant par les institutions.

Réfléchissant à la place de l’humain dans nos sociétés occidentales, un Terrien tellement au centre de l’univers qu’il en a oublié les autres vivants qui font le monde, Alice Ferney, Paul Watson et Marine Calmet développent l’idée de « biocentrisme », un système de représentations qui remet la vie, le vivant, la biodiversité au cœur de nos piliers de valeurs.

 

Avec des extraits de :

Le règne du vivant, Alice Ferney, Actes Sud, 2014

Earthforce, Manuel de l’éco-guerrier, Paul Watson, traduit de l’anglais (Canada) par Isabelle Roy, Actes Sud, 2015

Lus par Pierre-François Garel et enregistrés au studio La Machinamot.

 

Merci à Marguerite Capelle pour sa traduction de Paul Watson.

Merci à Sea Sheperd France.

 

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Conception, prise de son, montage et coréalisation : Élise Gruau 

Coréalisation et mixage : Martin Delafosse

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Des idées originales pour des vacances vraiment différentes !

Par
Marie Thoris
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Des Vacances d’Été Différentes

Les vacances d’été approchent… Si vous êtes du genre à laisser filer sans réserver trop en avance, voici quelques idées pour passer des vacances vraiment différentes. Pourquoi ne pas se laisser tenter ?

Changer de Formule pour Élargir ses Horizons

Certes, on apprécie toujours se retrouver avec des amis ou la famille dans une maison à la mer, à profiter du soleil, des belles soirées d’été et de bons repas, mais si pour une fois, on changeait de formule, histoire d’élargir ses horizons, partir à la rencontre des autres sur leur territoire ou encore apprendre beaucoup de choses…

Le Woofing : Une Expérience Riche et Humaine

Première possibilité : le woofing. Ce concept anglo-saxon consiste à être reçu chez l’habitant, d’être généralement nourri et logé contre quelques heures de travail par jour : jardinage, bricolage… Une formule économique, écologique, citoyenne, valable partout dans le monde, et très riche humainement. Pour optimiser son séjour, je vous recommande chaudement « Le Guide du Woofing » de Nathalie Jouat Bonniot : vous saurez tout pour réussir votre séjour, où que vous alliez !

Vegan Summer Camp : Detox et Convivialité

Seconde piste : vous avez depuis longtemps envie de faire un peu le ménage dans votre organisme, apprendre à cuisiner différemment, tenter pour une période courte le végétarisme ou végétalisme dans une ambiance conviviale ? Tous les ans dans le Sud-Ouest de la France depuis 13 ans se tient le Vegan Summer Camp, un camp végétalien international, au bord de l’Océan Atlantique. Le concept ? Vous campez, tous les jours, deux repas bio et végétaliens vous sont servis ! Et pour le reste, vous avez la possibilité de prendre des cours de yoga, de surf, et de cuisine bien sûr ! Le tout dans un contexte international, histoire de réviser son anglais ou son espagnol… Le tarif est plutôt intéressant.

Le Yatra : Pèlerinage et Méditation en Pleine Nature

Enfin, un autre concept tout aussi original, économique et attractif : le yatra. Dans la tradition bouddhiste, un yatra est un pèlerinage. Version occidentale, ça peut donner dix jours de marche en silence, avec repas végétariens, camping et cours de méditation en pleine nature. Une expérience forte, riche en rencontres, échanges et bonne humeur, j’ai testé pour vous ! Dans le même style, vous pouvez également tester la retraite en famille, ou encore une retraite qui met l’accent sur le silence, le repos et la nature, qui n’en a pas besoin ? D’autres thématiques se déclinent sur ce même concept de retraite, comme la créativité, ou encore le yoga, toutes les infos à trouver sur le www.dharmayatra.org ! Petit plus : ces vacances sont ouvertes aux petits budgets !

Bonnes Vacances !

Bonnes vacances à tous, avec pour mot d’ordre : enjoy and rest ! 😉 (traduction : profitez-en et reposez-vous !)

  • « Le Guide du Woofing », Editions Democratic Books, 2011

Pour plus d’infos sur le woofing　: Wwoofing, le guide

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https://www.vegansurfcamp.com/

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Yatra : www.dharmayatra.org

Crédit photo : Image de pressfoto sur Freepik

Vous aimerez aussi ce podcast : https://proxima.audio/podcast-episode/limiter-la-chute-des-cheveux/

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1.1 • Phénomènes OVNI, PAN et UFO : c’est quoi un ufologue ?

Par
fred
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C'est quoi un ufologue ? Phénomènes OVNI

Pourquoi j’ai rencontré un Ufologue ?

Pour celles et ceux qui s’intéressent aux phénomènes OVNI (Objet Volant Non Identifié), PAN (phénomène aéronautique non identifié) et UFO (Unknown Flying Object), vous l’aurez remarqué, les médias et nos dirigeants restent très discrets sur la question. Si nous dépensons des sommes faramineuses dans l’exploration spatiale qui n’ont d’autres buts que d’aller voir si la vie existe ailleurs, le fait que nous soyons laissés dans la vague quant à la présence sur notre sol et dans notre espace aérien de potentiels visiteurs extra-terrestre ne semble intriguer personne. Étonnant non ? Surtout quand on pense aux enjeux ! Des enjeux éminemment spirituels et philosophiques, mais aussi économiques (j’allais dire : « comme d’habitude » !).

L’Abondance de Contenus en Ligne

Pourtant, il suffit de taper « OVNI » ou « UFO » sur internet pour tomber sur des centaines (voire des milliers) de vidéos et photos toutes plus intrigantes les unes que les autres. Après avoir passé plusieurs heures et même plusieurs jours à les observer et les décrypter, j’ai bien dû me rendre à l’évidence que les hoax (fausses informations, vidéos truquées, etc.) étaient nombreuses et polluaient un peu la vérité.

Curiosité et Phénomènes Inexplicables

Cependant, certaines vidéos (nombreuses malgré tout) ont piqué ma curiosité. Sans truquages apparents, certains phénomènes dépassent l’entendement. Apparitions, phénomènes lumineux, division en plusieurs morceaux, vols en formation, vitesses foudroyantes… Le souci de discrétion ne semble parfois même pas à l’ordre du jour.

Interrogations et Hypothèses

Qu’est-ce que c’est ?

D’où viennent ces phénomènes ? Sont-ils issus de nos avancées technologiques les plus secrètes ? Viennent-ils d’ailleurs ?

Forcément, les phénomènes sont parfois tellement incroyables que l’on ne peut pas s’empêcher de penser à des vies extraterrestres ! Il y a des choses que j’ai vues (sur Facebook) tellement inexplicables que l’ont doit se rendre à l’évidence : ce que nous connaissons de la technologie en 2024 ne nous permet pas de créer ces phénomènes. D’ailleurs, certains témoignages (par exemples de pilotes de chasse qui sont aux premières loges) abondent en ce sens :

« Nous ne connaissons aucune technologie inventée par l’Homme qui puisse accélérer aussi soudainement, changer de direction aussi violemment et atteindre les vitesses que nous avons mesurées »…

À la Recherche de Réponses

Toujours dans un souci de mieux connaître la vie et la raison d’être de l’Homme sur cette planète, je n’ai pas pu m’empêcher d’essayer de trouver quelqu’un qui pourrait me donner des réponses. J’ai été aiguillé dans mes recherches vers Sylvain Matisse. Il est ufologue et enquêteur pour le MUFON.

Le Métier d’Ufologue

Afin de procéder par étapes – et parce que je suis néophyte en matière de phénomènes étranges – je lui ai d’abord demandé ce qu’est le métier d’ufologue. Il m’a expliqué qu’il y avait plusieurs structures en France qui recueillent les témoignages et enquêtent sur les phénomènes non identifiés.

Les Principales Structures en France

Les deux principaux sont le GEIPAN (structure franco-française) et le MUFON (un détachement en France d’une structure Américaine).

Différences entre GEIPAN et MUFON

Ce qui distingue les deux structures, c’est que le GEIPAN est financé sur les fonds publics et que le MUFON fonctionne sur la base du bénévolat et est une structure associative. Autre différence notoire : le GEIPAN a des moyens et l’accès aux informations des états-majors des armées là où le MUFON doit utiliser des moyens plus artisanaux pour effectuer ses vérifications. Quoi qu’il en soit, les observations des deux structures semblent concorder et les méthodes d’investigation sont finalement les mêmes.

Merci à Sylvain Matisse.

Le blog de Sylvain Matisse : https://investigationsoanisetoceanographiee.com/
Le site de MUFON France : https://www.mufonfrance.fr/

Laisser son témoignage (son observation d’OVNI) : https://www.mufonfrance.fr/ovni-pan

Les livres de Sylvain Matisse :

OANI / OVNI: Enquête, méthode, réflexion : https://amzn.to/4b4gX3R
OANI Compléments d’investigation : https://amzn.to/4bTDOjT

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Pourquoi faut-il apprendre à consommer moins de médicaments ?

Par
Marie Thoris
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Le bien-être est essentiel pour une vie harmonieuse et heureuse. Il nous suffit de passer une journée un peu patraque, avec un dos en vrac ou une rage de dent pour apprécier notre état « 　normal　 » pour la plupart d’entre nous　: un état sans douleur　! Il est donc tout à fait légitime de vouloir se soulager dès que les maux s’emparent de notre enveloppe charnelle. D’autant qu’avoir mal, ça sape aussi le moral à la longue.

Pour autant, en France, 2ème marché mondial du médicament après les Etats-Unis, la consommation de médicaments peut paraître excessive, et pas toujours justifiée. S’avaler un anti-douleur au moindre frisson, ou dès que la température augmente un peu, voilà qui peut être plus dommageable que profitable…

Car la douleur est un message du corps à l’esprit　: comme un appel à regarder de plus près à la partie du corps qui réclame de l’attention. Plutôt que de faire taire le symptôme, il semble plus logique de s’attaquer à la cause. Sinon, la douleur ne fait que revenir, s’installer, devenir chronique et parfois même, évoluer en s’empirant généralement. Un seul exemple　: un état fébrile n’est pas agréable, mais en général, le corps s’en sert pour se nettoyer, réclame du repos pour mener à bien son travail de défense de l’organisme. Permettre à son corps de faire son travail, c’est lui donner le temps de guérir sans recourir à une aide extérieure. C’est guérir naturellement. (Ce qui souvent ne prend pas plus de temps qu’avec une prise de médicaments　!)

Prendre l’habitude d’avaler des médicaments au moindre petit symptôme, c’est aussi réduire leur efficacité, et devoir prendre des doses plus importantes dans le temps　: un véritable cercle vicieux　! Plus je me soigne, et moins j’en ressens le soulagement　!

Par ailleurs, savons nous vraiment ce que nous avalons　? Si la composition des médicaments est indiquée sur les emballages, nous ne sommes pas tous des experts en chimie, sachant ce qui se cache derrière des noms barbares…Sans compter le risque d’interactions médicamenteuses dont le nombre de victimes par an est encore un sujet très tabou dans l’hexagone… Sans parler non plus des contrefaçons fabriquées aux quatre coins du globe et vendues sur internet　:　là encore, qu’avale-t-on　? Si un scandale n’a pas encore éclaté, il ne saurait tarder　!

Enfin, une récente étude* montre qu’une réduction de la consommation de médicaments permettrait l’économie de 10 milliards d’euros en trois ans　! Sans parler du gâchis　: 10% des médicaments seraient jetés sans avoir été utilisés　!

Non seulement la sécurité sociale se porterait mieux, notre porte monnaie également, et peut-être aussi nous même　!

Alors qu’attendez-vous pour passer au régime　de médicaments ? Des astuces　? Des conseils　? Pour cela, je vous donner RDV la semaine prochaine　!

*Voir le site www.topsanté.com　: article « 　Médicaments : une étude prône la réduction de consommation. »

Notes de l’auteur　: il est évident que sans traitements, certaines pathologies lourdes prendraient la vie des malades. Mon propos n’est pas d’arrêter de se soigner, mais de viser à une utilisation raisonnée et raisonnable de médicaments.

images ©FreePik

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