Pour courir 300 km hors route (ou plus, ou moins), est-ce qu'il faut être un surhomme ou juste complètement « ouf »? Maud Debs et Frédéric Morand sont deux podcasteurs passionnés de trail et d’ultratrail. Cela donne un podcast, « Oufff », qui parle de trail… et qui interviewe les tout grands de ce sport extrême et magnifique. Aller au bout de soi-même dans des paysages grandioses, est-ce qu’on peut trouver mieux?
Une discussion sur ce qu’est le trail et ce qu’il n’est pas, sur ces ultratrails qui font rêver (bon d'accord, ou cauchemarder) et plein d’astuces pour ceux qui veulent s’y mettre, performer, ou simplement le découvrir.
Une discussion vraiment sympa avec 2 podcasteurs que perso je suis régulièrement… quand je cours, of course!
Timeline
00:00 • teaser
04:24 • présentations
05:17 • voyage à la Maud
05:53 • définition du trail
07:52 • les performances et distances de Maud & Fred
11:11 • la bulle du trailer
12:48 • le trail, ça apporte quoi?
14:06 • pourquoi on court
14:34 • trail et nature
15:02 • comment se mettre au trail
18:35 • la distance qui te fait plaisir
19:30 • la méthode Cyrano
22:05 • gestion de course
22:45 • nutrition
27:08 • sommeil et mental
34:18 • l'importance des micro-objectifs
37:04 • le plan de décision (Guillaume Arthus)
43:15 • la récupération
48:13 • questions des filles
50:47 • course et introspection
53:09 • se motiver
55:16 • les profils inspirants interviewés sur oufff
59:16 • les questions de Oufff posées aux Oufff
Pour voir les photos et vidéos : visitez la page de l'épisode:
https://www.storylific.com/maud-fred-ultratrail-oufff/
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